Personlig utveckling 4
Vishetens Steg
Inre samling och ro
Att som på ett avstånd lägga märke till känslor, tankar, symtom från kroppen samt signaler från den yttre världen, och bli medveten i ögonblicket om allt detta, leder till klarhet och inre ro.
En medvetet lugn andning underlättar processen.
Att skapa en känsla av distans till känslor och tankar som oroar sinnet ger ökade möjligheter att uppnå inre frid.
Tekniker som avslappningsträning, meditation och Mental Träning kan här komma till nytta.
Inre trygghet
är möjlig trots obehagliga förändringar i det yttre livet. Men det är bara möjligt om den är förankrad i min egen övertygelse om den som jag innerst inne är. Denna inre grund hjälper mig att se en mening med min existens och mitt liv trots motgångar och förluster.
Att bejaka själens längtan och acceptera behoven hos min innersta personlighet - mitt Själv - blir lättare om vi förser vårt sinne med positiva mentala bilder.
Så öppnar jag mitt inre för det goda och mina handlingar i världen kommer att förändras.
Ökad harmoni
Varje människa skapar sig sin egen bild av världen. Hot och faror som just jag uppfattar påverkar mina sätt att hantera olika situationer. Och detta påverkar också min människosyn.
Starka överlevnads- och försvarsbeteen-den gör det svårt att skapa en ömsesidigt tillfredställande kommunikation med andra. Detta skapar stress i relationerna och gör det svårare att lösa problem.
Därför är det viktigt att våga se sig själv och släppa kamp- och flyktbeteenden till förmån för ett mognare sätt att relatera till mina medmänniskor.
Jag är ensam
i en värld som bara jag kan se och bara kan förstå efter mina egna förutsättningar. Om jag vill förstå och acceptera en större värld där både lidande och glädje finns måste jag lära mig något om de sammanhang och samspel som utgör existensens grund.
Att försonas
med den otrygghet och smärta som är livets oundgängliga villkor innebär med tiden ett mindre stressfyllt liv.
Att utan bitterhet lämna det som inte längre fungerar och gå vidare är lika viktigt.
En önskan om en ökad harmoni
kräver en allt mer medveten livsattityd.
