Vrede - Bitterhet - Förlåtelse

Vi behöver acceptera, förlåta och försonas med livet, med medmänniskorna och med oss själva.

Att förlåta betyder definitivt inte att vi måste förminska och förödmjuka oss. Ordet kommer från tyskan där det har betydelsen ”att lämna något”. Att lämna och gå vidare i livet, det är hemligheten.

Vi behöver förlåta och lämna alla smärtsamma upplevelser som livet har givit oss. Vi behöver inte godta dem som något positivt men vi behöver förstå att de nu ligger bakom oss. Det enda sätt på vilket det förflutna kan nå oss, och påverka oss, är om vi håller det levande i sinnet. Sår ger ärr men behöver inte förbli öppna. Håll dig alltså inte kvar i det förflutna men fastna inte heller vid vad nuet kan betyda för din framtid. Du kan ju faktiskt inte veta det än.  Observera och upplev det som händer just nu men lägg inte skulden på det förflutna eller dra förhastade slutsatser om det som kommer. Den betydelse du ger ditt lidande i det förflutna, eller i ditt nu, avgör hur du kommer att reagera mentalt och kroppsligt, nu och senare!

                                                            Detta kallas försoning!


Vi behöver förlåta våra medmänniskor

genom att förstå att det som vi uppfattar som aggressivt hos dem bottnar i rädsla och fruktan, precis som hos oss själva. Rädsla stimulerar vår ärvda instinkt för överlevnad. Hos några av oss leder det till kamp, hos andra till flykt.

                            Döm inte, du skapar hot och rädsla inom dig själv!


Vi behöver acceptera och förlåta oss själva.

Varför? Därför att våra inre bilder och föreställningar kommer att återspeglas av världen omkring oss. Vi projicerar dem utåt och påverkas sedan själva av det vi ser. Och om vi är rädda för oss själva så kommer vi att också vara rädda för andra. Om vi dömer oss själva för hårt kommer vi att rikta vårt ogillande utåt. Då blir vi till hot för andra som i sin tur blir rädda, intar försvarsattityder och kanske går till angrepp. Därmed känner vi oss hotade igen och vår inre stress ökar vilket ju stimulerar våra egna försvarsmekanismer. En ond cirkel har kommit igång på nytt. Också detta kan i längden få skadliga effekter på kropp och sinne.

                      Människor behandlar dig som du behandlar dig själv!


Wayne W. Dyer har i en av sina böcker jämfört allt detta med vad som händer om du blir biten av en giftorm. När du blir biten finns det två orsaker till smärta. En är själva bettet som inte kan göras ogjort. Du blev biten och det gjorde ont och du har märken efter ormens tänder som bevis för det. Sedan lär du dig hur du skall undvika giftormar i framtiden.

Den andra källan till smärta är giftet som nu sprids i dig. Det är mördaren. Vanligen dör ingen av själva bettet. Det är giftet som sprids genom kroppen som är den dödande faktorn. Så förhåller det sig också med rädsla och hat. En olycklig händelse inträffade. Den kan inte göras ogjord i din fysiska värld. Men också sådana sår kan läka och situationer kan förändras. Men det som under lång tid kan skada dina system är i stället din vrede och ditt hat som kan finns kvar i dig under lång tid. Bara du själv har förmågan att driva ut detta mentala gift från ditt sinne. Kom ihåg Buddhas visa ord: Du kommer inte att straffas för din ilska, din ilska kommer att straffa dig”.